Sichere, wohlwollende Nähe und Körperkontakt ohne Erwartungs- und Beziehungsdruck, ist eine tief nährende Medizin für unser System. Wir tanken miteinander auf und können entspannen. Es ist pure Friedensarbeit für Körper und Seele.
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Kuschel-Tempel im JupiterSpace
Mit Elana Andermatt und Andrea Bergamini
Wir leben in einer sehr kopflastigen, berührungsarmen Gesellschaft. Berührungen sind jedoch ein Grundbedürfnis von uns Menschen. Auch von Erwachsenen! Zudem werden in unserer Kultur Berührungen schnell mit Erotik verknüpft, so dass das darunterliegende Bedürfnis einer absichtslosen, entspannten Nähe oft gar nicht mehr als solches wahrgenommen wird. Und dennoch gibt es diesen tiefen Wunsch in uns, in Nähe zu jemandem einfach zu entspannen.
Beim Kuscheln geht es um Körperkontakt zwischen Menschen. Genauer gesagt, um entspannten, nicht erotischen Körperkontakt. Daher ist es beim Kuscheln auch nicht wichtig, ob das Gegenüber männlich, weiblich oder divers ist. Wir kultivieren beim Kuscheln absichtslose, liebevolle und nährende Berührung. Es soll möglich sein, sich fallen lassen zu können und in einem sicheren, gehaltenen Rahmen im eigenen Körper anzukommen.
Damit das funktioniert, sind ein paar Dinge und Regeln zu beachten. Als Wichtigstes ist jeder Teilnehmende angehalten, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu achten. Wenn etwas für dich nicht stimmt, dann musst du es auch nicht machen. Punkt. Egal ob das eine angeleitete Übung ist, Tanzen oder dass du gerade eine Berührung nicht magst. Du hast jederzeit das Recht, nein zu sagen und das wird auch respektiert. Sollte es trotzdem mal zu einer für dich schwierigen Situation kommen, sind wir als Leitung jederzeit ansprechbar. Dies gilt im Übrigen auch für die Zeit nach dem Kuschel-Abend. Denn manchmal können Reaktionen auch etwas verspätet eintreten.
Der grundsätzliche Ablauf eines Abends sieht folgendermassen aus
- Ab 19.00 Ankommen im Jupiter Space mit Kasse vor Ort. Es gibt kleine Snacks, Tee und eine Umziehmöglichkeit. Trage fürs Kuscheln frische, bequeme Kleidung, in der du dich wohl fühlst und bewegen kannst.
- 19.30 starten wir alle gemeinsam im Seminarraum mit einer kleinen Runde. Meist sagen wir unseren Namen und wenn du magst, noch ein, zwei Infos, wie es dir gerade geht oder was du dir vom Abend erwartest, etc.
- Es gibt nun ein paar angeleitete Übungen zum Ankommen und den eigenen Körper wahrnehmen.
- Es folgen Übungen, um mit den anderen Teilnehmenden in Kontakt zu kommen (physisch und/ oder nicht physisch)
- Nach den Übungen machen wir eine Pause, während der wir den Raum für den zweiten Teil des Abends vorbereiten.
- Nach der Pause gehts ab auf die Kuschelwiese. Wir haben den Raum ausgelegt mit Matten, Kissen und Decken. Der Space ist jetzt offen fürs Kuscheln bis ca 21.45.
- 21.45 treffen wir uns nochmals im Kreis und machen eine Abschlussrunde.
- 22.00 offizielles Ende
- Gemäss der jeweiligen Ankündigung gibt es Abende, an denen man länger bleiben oder auch übernachten kann.
Da wir keinen fixen Ablauf haben, ist jeder Abend individuell. Es hängt dabei sehr von der Zusammensetzung der Gruppe ab, welche Übungen wir anleiten, wie viel erklärt wird und wie das exakte Zeitmanagement ist. Oft entscheiden wir da auch sehr spontan. Die Start- und Abschlusszeit wird aber auf jeden Fall eingehalten, sodass die Teilnehmenden ihre Verkehrsmittel sicher erreichen.
* Kuschel-Events wurden von Bernhard Bäumle vor 12 Jahren initiiert, die er zuerst zusammen mit LuciAnna Braendle und später mit mir, Elana unter www.herz-kuscheln.ch in Zürich geleitet hat.
Seit 2023 leite ich die Kuschel-Abende im JupiterSpace SeminarRaum mit Andrea Bergamini. die wir jetzt unter dem Namen Kuschel-Tempel anbieten. An jedem Abend kommt eine Gruppe zwischen 15-25 Herz-Menschen zusammen, die offen ist für weitere Kuschel-freudige.
Zeiten
19:30 bis 22:00 Uhr
Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Kosten
CHF 30.-. Richtpreis
Ort
JupiterSpace Seminarhaus
Frankentalerstrasse 55
8049 Zürich / Frankental
Anmeldung und mehr Informationen
Elana Andermatt
Telefon 079 437 22 22
E-Mail:
Kuschel-Tempel.ch