JupiterSpace
SeminarPavillon beim Jupiterhaus im Frankental
Upcoming events
- 30.08.2024 19:30 - 30.08.2024 22:00
Kuschel-Tempel - offener Abend
Fr 30. August 24 / auf Wunsch nach 22h mit Verlängerung bis ca 23:00h zum entspannten Sein und Connecten.
Ein sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein ohne erotische Komponente.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Es ist pure Friedensarbeit für Körper und Seele.
Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.
In verschiedenen sensitiven, achtsamen Begegnungs- und Berührungs-Übungen, bei denen wir uns auf das Berührt-Sein einlassen, werden wir miteinander vertraut. Wir können mit Nähe und Distanz experimentieren und wie es ist, sich an jemanden oder gleich zwei anzukuscheln und dann doch weiterzuziehen oder auch liegenzubleiben und den Körperkontakt zu geniessen.
Wenn du regelmässig einen Reminder haben magst, kannst du dich gerne hier zum Kuschel-Tempel-Newsletter anmelden.
Klaren Kuschelregeln:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr / 23:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit VerlängerungFr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen
- 02.09.2024 19:30 - 02.09.2024 22:00
In einem sicher gehaltenen, Trauma-sensiblen Rahmen öffnen wir sinnliche Begegnungsräume, in denen wir durch Übungen und Meditation verlangsamen und ein gemeinsames Feld von Herz-Energie aufbauen.
Diesmal weben sich die Zeitqualitäten des Neumondes in den Abend und bereichern unsere Ausrichtung für den nächsten Monat.
Neumond ist immer auch ein Neuanfang mit spezifischen Themen, die wir mit in den Flow des Abends nehmen.
Dieser BegegnungsRaum ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, Singles und Paare, die sich für ein neues Körper- und Geist-Bewusstsein im Miteinander, für Gemeinschaft und/oder für Tantra und Schamanismus interessieren. Achtsam, sensibel, langsam, nährend, zum Kennenlernen und Geniessen.
In der ersten Phase des Abends steht die Begegnung mit sich selbst und dem eigenen Körper, dem Öffnen der Sinne und der Sensibilisierung im Zentrum. Dann werden wir einander begegnen, Auge in Auge, mit Respekt, Würde und Anerkennung der Anders- und Einzigartigkeit von einander.
Der letzte Teil des Abends widmen wir uns der tiefen, sinnlichen Berührung, des Handauflegens und/oder Massierens.Elana führt im Flow durch den Abend und öffnet spirituelle, magische Räume, mit schamanischen und tantrischen Elementen verwoben, um tiefe Berührbarkeit, wohltuende Entspannung und sinnliche Heilung geschehen zu lassen.
Zutaten: Langsamkeit, gute Selbstwahrnehmung, Folgen der eigenen Stimmigkeit, Flow, “die Weisheit des Kreises”, Intuition, Flexibilität, Neugier, Würde, klares Wissen um mein Nein-sagen-können, Humor, Verspieltheit, Authentizität, Nicht-Wissen.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: CHF 30.-
JupiterSpace im Seminarhaus-Pavillon, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich.Infos und Anmeldung: Elana: 079 437 22 22 oder
- 10.09.2024 19:30 - 10.09.2024 22:00
Kuschel-Tempel für Frauen
Dienstag, 28. Mai 2024
Wir laden alle kuscheligen Frauen ein, zu diesem Frauenabend, wo wir uns miteinander in einem friedvollen, sanften geborgenen Raum entspannen.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln gelten auch hier:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine 2024:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung
Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 11.09.2024 19:00 - 11.09.2024 21:30
«Befreiung aus der Erschöpfung»
mit Manon Spycher & Elana AndermattIn diesem interaktiven Workshop begeben wir uns in ein gemeinsames Forschungsfeld eines tieferen Verständnisses von Depression und Erschöpfungszuständen und deren Bedeutung für unser Sein.
Wir sprechen über verschiedene Möglichkeiten der Selbstheilung als zentrale Option für langfristige Heilung und Themen wie Schuld, Einsamkeit, Hochsensibilität, Selbstzweifel, Fremdbestimmung, Opferdasein, Vergebung, Gebet und möglichen Therapieformen auf dem Markt von Gesprächstherapie bis Arbeit am Nervensystem und deren Vor- und Nachteile.
Unser Raum ist Trauma-sensibel und hat Platz für authentischer Mitteilen im Kreis, KörperÜbungen in Selbstwahrnehmung, Atem, Begegnung und bei Stimmigkeit auch achtsame BerührungsRäume.
Ein Nein wird jeder Zeit akzeptiert.Mögliche Themen:
- Krise als Chance und Anfang von wirklicher Befreiung – was bedeutet das?
- Umgang mit Symptomen. Erkenntnis: Symptome als Freunde und nicht als Feinde zu betrachten. Wir beleuchten den Weg der Selbstannahme.
- Wie können wir den Kompass über unser Innenleben erlangen? Die zentrale Rolle unserer Wahrnehmung und die hemmende Wirkung von Gedankenkonstrukten
- Was kann Selbstliebe und welche Formen kennt sie?
- Lass dich auf Veränderung und Bewegung in deinem Leben ein. Wie geht das?
- Die zentrale Rolle von Sport für deine Psyche.
- Wie schaffe ich Verbindung auf körperlicher und seelischer Ebene?
- Wie dein Gottverständnis eine zentrale Rolle in deinem Heilungsprozess spielen kann.
Wann: Dienstag 9. Juli 2024, 19 – 21:30 Uhr,
Einlass ab 18:30, Ankommen bei einer Tasse Tee….Bei Interesse werden wir weitere Daten setzen.
Wo: JupiterSpace Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Wieviel: Richtpreis 30.- / Wenn dir das nicht möglich ist, rede mit uns und zahle das, was du kannst
Anmeldung bei Elana: // 079 437 22 22
Manon Sophie Spycher:
Musikerin und Körpertherapeutin.Violin-und Klavierstudien in Bern und London mit pädagogischem Abschluss und Konzert- und Orchesterdiplom.
Langjährige Erfahrung als freischaffende Musikerin und Musiklehrerin mit Violinklassen in Zürich.
Zusätzliche Ausbildungen als Körper orientierter Coach mit verschiedenen Ansätzen.
Heute berate ich Menschen mit psychosomatischen Beschwerden und schreibe ein Buch zum Thema Depression.
Als meine eigenen Kinder klein waren führte längerer Schlafmangel in eine Depression aus der ich mich mit Hilfe von außen und umfassender Introspektion bis heute langfristig selbst befreit habe.
Es ist mir ein Herzensanliegen Klarheit in den Nebel zu bringen und Wege zu weisen.
Elana Andermatt:
Körper- und TraumTherapeutin, GemeinschaftsGründerin und Seminarleiterin.Mit dem Freitod meines Bruders bin ich mit 22 Jahren in eine tiefe Depression gefallen. Die schon schwermütige Pubertät mit Bulimie-Erkrankung hat sich verfestigt und mich viele Jahre in eine Ausweglosigkeit und Sinnlosigkeit gefangen gehalten. Mit dem Studium in Psychologie und der Auseinandersetzung mit Spiritualität und Schamanismus, Meditation und der klaren Ausrichtung, aus der Sch… Gold zu machen, bin ich mehr und mehr aus dem Loch heraus. Die SE TraumaAusbildung hat mir noch die weiteren Bausteine für Heilung geschenkt und mich sensibel gemacht für gesunde Rhythmen, Verlangsamung und Körperbewusstsein.
Heute lebe ich sehr glücklich meinen Träumen von Gemeinschaft und selbständiger Körpertherapeutin und habe mir mein Leben erschaffen, wie ich es liebe.
- 19.09.2024 19:30 - 19.09.2024 22:00
Kraftvoller, fliessender, experimenteller Begegnungs- und Berührungs-Abend oder Körperbewusst-Sein im Flow
durchwoben mit der astrologischen Zeitqualität und den Themen, die vom Vollmond beleuchtet werden.
mit Elana AndermattFlow ist ein Zustand von grösster Präsenz im Moment, Ausgerichtetheit und gleichzeitiger Freiheit des Körpers, seiner Stimmigkeit intuitiv zu folgen. Es verbindet unseren beobachtenden, wachen, männlichen Teil mit dem im Raum fliessenden, instinkthaften, weiblichen Teil in uns auf dem Weg ins Unbekannte.
Den Flow zu finden ist eine Kunst, eine Praxis, ein Training und ein Abenteuer.
Wir öffnen uns für die Magie sinnlicher Begegnungen und Berührung. Mit einfachen Übungen schaffen wir Vertrauen und Sicherheit, um mit Neugier und Forscherlust, mit uns und anderen sinnlich energetisch unterwegs zu sein. Wie können wir miteinander den sinnlichen Flow erfahren, uns darin begleiten, eintauchen und geniessen?Wir tunen uns auf die Qualitäten des Vollmonds ein, der bestimmte Hauptthemen beleuchtet. Das hilft uns, die Kraft der Sterne und die grossen Rhythmen als Rückenwind zu erkennen und zu nutzen.
KörperBewusstsein, Verkörperung, Bewegung, Tanz, Begegnung, Körper-EnergieWahrnehmung und BerührungsQualität sind zentral.Langsamkeit ist das Zauberwort. Durch Langsamkeit und Bewusstheit in der Bewegung, Berührung, Atem, Tanz, Stille und Ton werden wir die verschiedenen Ebenen von Begegnung, Nähe, Distanz und Berührung erforschen. Wir werden den Genuss, das Nährende und Öffnende von sinnlichen Begegnungen erfahren und auskosten und darin unseren Energiefluss wahrnehmen, fördern und bewusst lenken. Wir sensibilisieren uns, die Impulse und Signale unseres Körpers zu fühlen und ihnen zu vertrauen. Diese Praxis hilft uns im Alltag langsamer, achtsamer, flexibler, sensitiver, bewusster, freudiger, zentrierter, lebendiger, fliessender, verkörperter und präsenter unterwegs zu sein. Es darf sinnlich, lustvoll, energetisch und verspielt werden, so dass wir in Kontakt kommen mit unserer sinnlichen, erotisch-sexuellen Energie, unsere Libido, unserer Lebenskraft.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: Ausgleich nach eigenem Ermessen, Richtwert CHF 30.- Es braucht keine Vorkenntnisse.
Infos und Anmeldung: Elana 079 437 22 22 oder
Programm- und Preisänderungen vorbehalten.
Wo JupiterSpace Seminarraum vom Jupiterhaus im Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
- 20.09.2024 19:30 - 20.09.2024 22:00
Kuschel-Tempel für "Fortgeschrittene"
Freitag, 20. September 2024*Fortgeschritten sind alle die, die mindestens einmal bei uns oder anderen Kuschelevents waren. Wichtig ist, dass die KuschelRegeln** klar sind und eingehalten werden, dass es weiterhin ein sicherer und gehaltener, nicht-erotischer Raum ist. Bei den Fortgeschrittenen Abenden werden wir die Regeln nicht ausführlich durchgehen und werden die Begegnungsübungen eventuell kürzer und manchmal etwas herausfordernder gestalten.
Sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein.
Wir werden bei diesem Abend für Kuschel-Kenner weniger , aber dafür anspruchsvollere Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten. Da alle mit den Regeln und dem Setting vertraut sind, werden wir schneller auf die Kuschelwiese gehen und mehr Zeit für das kuschelige Miteinander haben. Das absichtslose Kuscheln ist eine nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln bleiben auch in diesem Format:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen
- 29.09.2024 10:00 - 29.09.2024 18:00
Tantrisch-schamanische HeilungsRäume durch Begegnung und Massage
geführt von Elana AndermattDieser Tag ist für Praktizierende der sensual healing Massage, anderer Tantramassagen oder Körperarbeit und für die, die die Methode von sensual healing kennenlernen wollen und mit dem Nacktsein in einer Gruppe wohl sind.
Elana führt im Flow durch den Tag und öffnet spirituelle, magische Räume, mit schamanischen und tantrischen Elementen verwoben, um tiefe Berührbarkeit, wohltuende Entspannung und sinnliche Heilung geschehen zu lassen. Wir öffnen zusammen einen heiligen Raum und begeben uns auf eine tiefe, transformative Reise. Wir nutzen Meditation zum Verlangsamen und die Körperarbeit als Gebet für Heilung und BewusstSein. Wir kultivieren unsere energetische Wahrnehmung und öffnen uns für sinnliche Körpererfahrungen. Wir aktivieren den inneren Heiler und geben unserer intuitiven Körperweisheit die Führung.
Mit kraftvollen ChiGong Übungen und Körperschulung in Bewegung und Tanz wärmen wir uns auf und bereiten uns darauf vor, zu empfangen und zu geben.
Das spezielle an der sensual healing Massage ist, dass derjenige, der massiert wird, bei der Massage dem eigenen KörperFlow folgen darf, d.h. es ist eine von beiden Seiten bewegte Massage, wobei der “Gebende” die Bewegungen unterstützt.
Der Massage Austausch, der individuell begleitet und professionell von Elana unterstützt wird, ist am nackten Körper mit warmen Öl.
Die sensual healing Massage benutzt hier keine direkte Stimulation an oder in den Genitalien, sondern arbeitet mit der Energie vom Flow, wie bei der Esalen oder der Lomi Lomi Noi Massage.Die tantrisch – schamanische Heilarbeit in einer Gruppe von maximal 12 TeilnehmerInnen öffnet uns für die Magie und Heilung, die wir im Miteinander kreieren können.
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Kosten: CHF 130
Mitbringen: Fixleintuch 140x200, grosses Badetuch, 200 ml Mandelöl und Essen für den Mittag zum TeilenWeitere MassageAustauschTage: So 9.6.24 / So 27.10.24
Infos und Anmeldung: Wenn du nicht sicher bist, ob du in diese Gruppe passt, ruf doch an oder schreibe mir.
- 01.10.2024 19:30 - 01.10.2024 22:00
Kraftvoller, fliessender, experimenteller Begegnungs- und Berührungs-Abend oder Körperbewusst-Sein im Flow durchwoben mit der astrologischen Zeitqualität und den Themen, die vom Neumond und der Sternenkonstellationen angekickt werden.
Flow ist ein Zustand von grösster Präsenz im Moment, Ausgerichtetheit und gleichzeitiger Freiheit des Körpers, seiner Stimmigkeit intuitiv zu folgen. Es verbindet unseren beobachtenden, wachen, männlichen Teil mit dem im Raum fliessenden, instinkthaften, weiblichen Teil in uns auf dem Weg ins Unbekannte.
Den Flow zu finden ist eine Kunst, eine Praxis, ein Training und ein Abenteuer.
Wir öffnen uns für die Magie sinnlicher Begegnungen und Berührung. Mit einfachen Übungen schaffen wir Vertrauen und Sicherheit, um mit Neugier und Forscherlust, mit uns und anderen sinnlich energetisch unterwegs zu sein. Wie können wir miteinander den sinnlichen Flow erfahren, uns darin begleiten, eintauchen und geniessen?Wir tunen uns auf die Qualitäten des Neumonds und den Sternenkonstellationen ein, um uns der drunterliegenden Themen bewusst zu werden. Das hilft uns, die Kraft der Sterne und die grossen Rhythmen als Rückenwind zu erkennen und zu nutzen.
KörperBewusstsein, Verkörperung, Bewegung, Tanz, Begegnung, Körper-EnergieWahrnehmung und BerührungsQualität sind zentral.Langsamkeit ist das Zauberwort. Durch Langsamkeit und Bewusstheit in der Bewegung, Berührung, Atem, Tanz, Stille und Ton werden wir die verschiedenen Ebenen von Begegnung, Nähe, Distanz und Berührung erforschen. Wir werden den Genuss, das Nährende und Öffnende von sinnlichen Begegnungen erfahren und auskosten und darin unseren Energiefluss wahrnehmen, fördern und bewusst lenken. Wir sensibilisieren uns, die Impulse und Signale unseres Körpers zu fühlen und ihnen zu vertrauen. Diese Praxis hilft uns im Alltag langsamer, achtsamer, flexibler, sensitiver, bewusster, freudiger, zentrierter, lebendiger, fliessender, verkörperter und präsenter unterwegs zu sein. Es darf sinnlich, lustvoll, energetisch und verspielt werden, so dass wir in Kontakt kommen mit unserer sinnlichen, erotisch-sexuellen Energie, unsere Libido, unserer Lebenskraft.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: Ausgleich nach eigenem Ermessen, Richtwert CHF 30.- Es braucht keine Vorkenntnisse.
Infos und Anmeldung: Elana 079 437 22 22 oder
Programm- und Preisänderungen vorbehalten.
Wo JupiterSpace Seminarraum vom Jupiterhaus im Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
- 03.10.2024 19:30 - 03.10.2024 22:00
Kuschel-Tempel - offener Abend
Fr 4. Oktober 2024
Ein sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein ohne erotische Komponente.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können.
Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.
Klaren Kuschelregeln:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine:
Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Fr 4.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 09.10.2024 19:30 - 09.10.2024 22:00
Kuschel-Tempel für Frauen
Dienstag, 28. Mai 2024
Wir laden alle kuscheligen Frauen ein, zu diesem Frauenabend, wo wir uns miteinander in einem friedvollen, sanften geborgenen Raum entspannen.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln gelten auch hier:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine 2024:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung
Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 14.10.2024 19:00 - 14.10.2024 21:30
Authentischer Austausch über unsere Gefühle, Vorstellungen, Traumata, Fragen und mehr zum Tabu-Thema Sterben und Tod.
Mo 14.10.2024, 19-21:30h
Siegfried Krings (Kreisleiter, Pflegefachmann, Fussreflexzonentherapeut, Kum Nye-Lehrer, etc.),
Elana Andermatt (Tantra- und Traumatherapeutin, etc.)
Andreas Föhr (Kreis- u. Visionssucheleiter, etc.)Wir treffen uns im Kreis, um unsere Gefühle, Gedanken und Fragen in Bezug auf Sterben und Tod authentisch und ehrlich zu teilen und zu bezeugen.
Verbal, non-verbal, mit Körper- und Gefühls-Ausdruck.Öffnen eines Tabus
- Wie offen und ehrlich sprechen wir über das Sterben und den Tod?
- Was für Gefühle und Traumata tragen wir mit uns?
- Was möchtest du gerne mal gesagt haben, spürst aber Hemmung oder Scham?
- Was denken und fühlen andere Menschen zu diesem Thema? Wie gehen sie damit um?
- Was möchte aus dem realen Leben mitgeteilt werden, im Austausch mit anderen sterblichen Menschen?
Was ist ein Forum?
Forum ist ein Format,welches einen offenen und ehrlichen Austausch ermöglicht, ohne dass ein „Hick-Hack-Dialog“ entsteht.Es hilft, dass auch eher stille und zurückhaltende Menschen Zeit und Raum bekommen sich auszudrücken.
Es geht um das Einander-Zuhören, ohne das Gehörte gleich mit unserer eigenen Meinung und Ansicht zu dementieren.
Forum ist ein Raum, in dem Gefühle, Wut, Trauer, Ängste, Freude, Schuld, Scham, Liebe, Vergebung, Verständnis und Unverständnis Platz haben… für echtes Mensch-Sein, friedvolle Kommunikation und Verbundenheit.
Ablauf des Abends:
- Wir kommen an, begegnen uns und tauchen langsam ins Thema ein.
- Wir sitzen im Kreis. Wer den Impuls hat, ein Thema zu teilen, darf dann in die Mitte gehen. Dort hast du die Gelegenheit, etwas mitzuteilen, aus deinem Leben zu erzählen, was dich berührt, was dich freut, bewegt und beschäftigt. Verbal, non-verbal, mit Körpersprache, deine Gefühle zum Ausdruck bringen, still sein, schreien, weinen oder nüchtern berichten. Falls gewünscht, geben die Bezeugenden aus dem Kreis danach ein kurzes Feedback.
- Das Mitteilen von Dingen über die wir kaum je sprechen und das authentische, ehrliche Zeigen unserer Gefühlswelten ist heilsam. Durch einen Kreis von Menschen, die zuhören und bezeugen, erhalten die ausgesprochenen Wahrheiten Kraft und Bewusstsein.
- Vielleicht hast du aber auch eine Frage; dann kannst du in der Mitte auch eine Frage stellen, und Antworten und Perspektiven der Menschen im Kreis dazu erhalten.
- Oder vielleicht möchtest du auch einfach nur zuhören, ohne selber etwas von dir zu erzählen. Auch das ist in Ordnung und willkommen. Bereits dein Dabeisein ist wertvoll.
Sterben und Tod – ein grosses Thema
Eins ist gewiss: Ein Mensch, der geboren wird, stirbt – früher oder später.Wie bereit bin ich, mich mit dem Thema zu konfrontieren?
Welche Erfahrungen prägen mich im Umgang mit Sterben und Tod?
Wie stelle ich mir mein eigenes Sterben und meinen Tod vor?
Kann eine Auseinandersetzung mit dem Thema mein Leben verändern, eventuell gar bereichern?
Auch ist mit dem Thema die Frage nach einem Leben nach dem Tod verbunden.
Themen wie Exit, Sterbehilfe, Sterbebegleitung, Sterbe- und Todeskult, und viele mehr erhalten Raum…
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstr. 55, Zürich (Seminarraum der Gemeinschaft Jupiterhaus im Frankental)
ÖV: Tram/Bus bis Zürich, Frankental, dann zu Fuss ca. 8 Minuten
Auto: einige Parkplätze vorhandenLeitung: Siegfried Krings
Co-Leitung: Elana Andermatt, Andreas Föhr
Kosten: Richtpreis 40.-, bzw. nach eigenem Ermessen 20.- bis 80.-.
Anmeldung: Per Email oder Telefon 0041796593797
18:30 Türöffnung, lockeres Ankommen mit Tee.
- 15.10.2024 19:30 - 15.10.2024 22:00
Kuschel-Tempel für "Fortgeschrittene"
Dienstag, 15. Oktober 2024*Fortgeschritten sind alle die, die mindestens einmal bei uns oder anderen Kuschelevents waren. Wichtig ist, dass die KuschelRegeln** klar sind und eingehalten werden, dass es weiterhin ein sicherer und gehaltener, nicht-erotischer Raum ist. Bei den Fortgeschrittenen Abenden werden wir die Regeln nicht ausführlich durchgehen und werden die Begegnungsübungen eventuell kürzer und manchmal etwas herausfordernder gestalten.
Sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein.
Wir werden bei diesem Abend für Kuschel-Kenner weniger , aber dafür anspruchsvollere Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten. Da alle mit den Regeln und dem Setting vertraut sind, werden wir schneller auf die Kuschelwiese gehen und mehr Zeit für das kuschelige Miteinander haben. Das absichtslose Kuscheln ist eine nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln bleiben auch in diesem Format:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 17.10.2024 19:30 - 17.10.2024 22:00
In einem sicher gehaltenen, Trauma-sensiblen Rahmen öffnen wir sinnliche Begegnungsräume, in denen wir durch Übungen und Meditation verlangsamen und ein gemeinsames Feld von Herz-Energie aufbauen.
Diesmal weben sich die Zeitqualitäten des Vollmondes in den Abend und bereichern unsere Ausrichtung und Zentriertheit..
Der Vollmond beleuchtet besondere Themenbereiche, die wir mit in den Flow des Abends nehmen.
Dieser BegegnungsRaum ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, Singles und Paare, die sich für ein neues Körper- und Geist-Bewusstsein im Miteinander, für Gemeinschaft und/oder für Tantra und Schamanismus interessieren. Achtsam, sensibel, langsam, nährend, zum Kennenlernen und Geniessen.
In der ersten Phase des Abends steht die Begegnung mit sich selbst und dem eigenen Körper, dem Öffnen der Sinne und der Sensibilisierung im Zentrum. Dann werden wir einander begegnen, Auge in Auge, mit Respekt, Würde und Anerkennung der Anders- und Einzigartigkeit von einander.
Der letzte Teil des Abends widmen wir uns der tiefen, sinnlichen Berührung, des Handauflegens und/oder Massierens.Elana führt im Flow durch den Abend und öffnet spirituelle, magische Räume, mit schamanischen und tantrischen Elementen verwoben, um tiefe Berührbarkeit, wohltuende Entspannung und sinnliche Heilung geschehen zu lassen.
Zutaten: Langsamkeit, gute Selbstwahrnehmung, Folgen der eigenen Stimmigkeit, Flow, “die Weisheit des Kreises”, Intuition, Flexibilität, Neugier, Würde, klares Wissen um mein Nein-sagen-können, Humor, Verspieltheit, Authentizität, Nicht-Wissen.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: CHF 30.-
JupiterSpace im Seminarhaus-Pavillon, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich.Infos und Anmeldung: Elana: 079 437 22 22 oder
- 22.10.2024 19:30 - 22.10.2024 22:00
Kennenlernen von der Methode sensual healing, Elana Andermatt und der tantrisch-schamanischen Körper- und Energiearbeit.
Dieser Abend ist eine Möglichkeit, bei der du mich, Elana und meine Arbeit entdecken kannst.
Nach einer gemeinsamen Einstimmungs- und Meditationsrunde zeige ich allen Interessierten eine ca 3/4 stündige sensual healing Massage.
Ich gebe so Einblick in die transformative, tantrisch-schamanische Körper- und Energiearbeit.
Wenn du magst, kannst du an diesem Abend als Modell mit dabei sein. Die Entscheidung, wer an diesem Abend massiert wird, wird dann spontan entschieden.Willkommen für alle Interessierten.
Ausgleich 30.-
Speziell interessant für Menschen, die Tantra und die verschiedenen Möglichkeiten der Massage kennenlernen wollen.
Infos und Anmeldung: Elana: 079 437 22 22 oder
- 27.10.2024 10:00 - 27.10.2024 18:00
Tantrisch-schamanische HeilungsRäume durch Begegnung und Massage
geführt von Elana AndermattDieser Tag ist für Praktizierende der sensual healing Massage, anderer Tantramassagen oder Körperarbeit und für die, die die Methode von sensual healing kennenlernen wollen und mit dem Nacktsein in einer Gruppe wohl sind.
Elana führt im Flow durch den Tag und öffnet spirituelle, magische Räume, mit schamanischen und tantrischen Elementen verwoben, um tiefe Berührbarkeit, wohltuende Entspannung und sinnliche Heilung geschehen zu lassen. Wir öffnen zusammen einen heiligen Raum und begeben uns auf eine tiefe, transformative Reise. Wir nutzen Meditation zum Verlangsamen und die Körperarbeit als Gebet für Heilung und BewusstSein. Wir kultivieren unsere energetische Wahrnehmung und öffnen uns für sinnliche Körpererfahrungen. Wir aktivieren den inneren Heiler und geben unserer intuitiven Körperweisheit die Führung.
Mit kraftvollen ChiGong Übungen und Körperschulung in Bewegung und Tanz wärmen wir uns auf und bereiten uns darauf vor, zu empfangen und zu geben.
Das spezielle an der sensual healing Massage ist, dass derjenige, der massiert wird, bei der Massage dem eigenen KörperFlow folgen darf, d.h. es ist eine von beiden Seiten bewegte Massage, wobei der “Gebende” die Bewegungen unterstützt.
Der Massage Austausch, der individuell begleitet und professionell von Elana unterstützt wird, ist am nackten Körper mit warmen Öl.
Die sensual healing Massage benutzt hier keine direkte Stimulation an oder in den Genitalien, sondern arbeitet mit der Energie vom Flow, wie bei der Esalen oder der Lomi Lomi Noi Massage.Die tantrisch – schamanische Heilarbeit in einer Gruppe von maximal 12 TeilnehmerInnen öffnet uns für die Magie und Heilung, die wir im Miteinander kreieren können.
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Kosten: CHF 130
Mitbringen: Fixleintuch 140x200, grosses Badetuch, 200 ml Mandelöl und Essen für den Mittag zum TeilenWeitere MassageAustauschTage: So 9.6.24 / So 27.10.24
Infos und Anmeldung: Wenn du nicht sicher bist, ob du in diese Gruppe passt, ruf doch an oder schreibe mir.
- 29.10.2024 19:30 - 29.10.2024 22:00
Kuschel-Tempel - offener Abend
Di 29. Oktober 2024
Ein sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein ohne erotische Komponente.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können.
Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.
Klaren Kuschelregeln:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit VerlängerungFr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen
- 01.11.2024 19:30 - 01.11.2024 22:00
In einem sicher gehaltenen, Trauma-sensiblen Rahmen öffnen wir sinnliche Begegnungsräume, in denen wir durch Übungen und Meditation verlangsamen und ein gemeinsames Feld von Herz-Energie aufbauen.
Diesmal weben sich die Zeitqualitäten des Neumondes in den Abend und bereichern unsere Ausrichtung für den nächsten Monat.
Neumond ist immer auch ein Neuanfang mit spezifischen Themen, die wir mit in den Flow des Abends nehmen.
Dieser BegegnungsRaum ist für Einsteiger und Fortgeschrittene, Singles und Paare, die sich für ein neues Körper- und Geist-Bewusstsein im Miteinander, für Gemeinschaft und/oder für Tantra und Schamanismus interessieren. Achtsam, sensibel, langsam, nährend, zum Kennenlernen und Geniessen.
In der ersten Phase des Abends steht die Begegnung mit sich selbst und dem eigenen Körper, dem Öffnen der Sinne und der Sensibilisierung im Zentrum. Dann werden wir einander begegnen, Auge in Auge, mit Respekt, Würde und Anerkennung der Anders- und Einzigartigkeit von einander.
Der letzte Teil des Abends widmen wir uns der tiefen, sinnlichen Berührung, des Handauflegens und/oder Massierens.Elana führt im Flow durch den Abend und öffnet spirituelle, magische Räume, mit schamanischen und tantrischen Elementen verwoben, um tiefe Berührbarkeit, wohltuende Entspannung und sinnliche Heilung geschehen zu lassen.
Zutaten: Langsamkeit, gute Selbstwahrnehmung, Folgen der eigenen Stimmigkeit, Flow, “die Weisheit des Kreises”, Intuition, Flexibilität, Neugier, Würde, klares Wissen um mein Nein-sagen-können, Humor, Verspieltheit, Authentizität, Nicht-Wissen.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: CHF 30.-
JupiterSpace im Seminarhaus-Pavillon, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich.Infos und Anmeldung: Elana: 079 437 22 22 oder
- 07.11.2024 19:30 - 07.11.2024 22:00
Kuschel-Tempel für Frauen
Dienstag, 28. Mai 2024
Wir laden alle kuscheligen Frauen ein, zu diesem Frauenabend, wo wir uns miteinander in einem friedvollen, sanften geborgenen Raum entspannen.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln gelten auch hier:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine 2024:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung
Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 09.11.2024 10:00 - 10.11.2024 17:30
Leitung: Elana Andermatt
In den 2 Tagen tauchen wir gemeinsam in die transformierende Kraft und Magie der achtsamen Begegnung und sinnlichen Berührung ein. Wir verfeinern unsere Wahrnehmung und Kommunikation und schulen unser erwachendes KörperBewusstsein. Der Weg zur sinnlichen Berührungskunst ist eine äusserst intime Begegnung mit dir selbst und deiner spirituellen, energetischen Natur, der eigenen Sinnlichkeit und der Weisheit des Körpers.
Mit möglichst einfachen Tools zur Erdung, zur Beweglichkeit und Flexibilität, mit Selbstverantwortung in der Wahrnehmung von Stimmigkeit schulen wir uns, mehr im Fluss mit unserer Intuition beim Berühren und Massieren zu sein. Schritt für Schritt führe ich in den Raum und mehr und mehr übernimmt auch die Weisheit der Gruppe den Rhythmus und den Flow des Wochenendes.
Dabei ist ein Ziel, dass jede und jeder ein Stück mehr Freiheit, Körperbewusstsein und Vertrauen in sich wiederentdecken kann und wir uns gegenseitig bei diesem Prozess des «freier und authentischer Werdens» unterstützen.
Gerade bei den sensiblen Thema um Sinnlichkeit und Körper sind persönliche und auch kollektive Verdrehungen und Konditionierungen im Feld, denen wir sanft und ohne Pushen auf die Spur kommen. Dabei geht es weniger um gezielte Prozessarbeit, - es wird das passieren, was passieren soll - sondern den Raum für Sicherheit und Entspannung zu schaffen, um in unsere ursprünglich gedachte Kraft und Natürlichkeit zu kommen.
Mehr Info....
oder ruf mich an 0041 79 437 22 22.Besonders empfehlenswert für alle sinnlichen, Sinn suchenden Menschen, die mehr Lebenslust und verkörperte Spiritualität in den Alltag bringen wollen.
- 12.11.2024 19:30 - 12.11.2024 22:00
Kuschel-Tempel für "Fortgeschrittene"
Dienstag, 12. November 2024*Fortgeschritten sind alle die, die mindestens einmal bei uns oder anderen Kuschelevents waren. Wichtig ist, dass die KuschelRegeln** klar sind und eingehalten werden, dass es weiterhin ein sicherer und gehaltener, nicht-erotischer Raum ist. Bei den Fortgeschrittenen Abenden werden wir die Regeln nicht ausführlich durchgehen und werden die Begegnungsübungen eventuell kürzer und manchmal etwas herausfordernder gestalten.
Sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein.
Wir werden bei diesem Abend für Kuschel-Kenner weniger , aber dafür anspruchsvollere Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten. Da alle mit den Regeln und dem Setting vertraut sind, werden wir schneller auf die Kuschelwiese gehen und mehr Zeit für das kuschelige Miteinander haben. Das absichtslose Kuscheln ist eine nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln bleiben auch in diesem Format:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 15.11.2024 19:30 - 15.11.2024 22:00
Kraftvoller, fliessender, experimenteller Begegnungs- und Berührungs-Abend oder Körperbewusst-Sein im Flow durchwoben mit der astrologischen Zeitqualität und den Themen, die vom Vollmond beleuchtet werden.
Fr 15.11.24, 19:30-22h mit Elana Andermatt
Flow ist ein Zustand von grösster Präsenz im Moment, Ausgerichtetheit und gleichzeitiger Freiheit des Körpers, seiner Stimmigkeit intuitiv zu folgen. Es verbindet unseren beobachtenden, wachen, männlichen Teil mit dem im Raum fliessenden, instinkthaften, weiblichen Teil in uns auf dem Weg ins Unbekannte.
Den Flow zu finden ist eine Kunst, eine Praxis und ein Abenteuer. Wir öffnen uns für die Magie sinnlicher Begegnungen und Berührung.
Mit einfachen Übungen schaffen wir Vertrauen und Sicherheit, um mit Neugier und Forscherlust, mit uns und anderen sinnlich energetisch unterwegs zu sein. Wie können wir miteinander den sinnlichen Flow erfahren, uns darin begleiten, eintauchen und geniessen?
Wir tunen uns auf die Qualitäten des Neumonds als Neubeginn von einem Zyklus ein, der uns eine ganz besondere Ausrichtung auf aktuelle Themen eröffnet. KörperBewusstsein, Bewegung, Tanz, Begegnung, Körper-EnergieWahrnehmung und BerührungsQualität sind zentral. Langsamkeit ist das Zauberwort. Durch Langsamkeit und Bewusstheit in der Bewegung, Berührung, Atem, Tanz, Stille und Ton werden wir die verschiedenen Ebenen von Begegnung, Nähe, Distanz und Berührung erforschen. Wir werden den Genuss, das Nährende und Öffnende von sinnlichen Begegnungen erfahren und auskosten und darin unseren Energiefluss wahrnehmen, fördern und bewusst lenken. Wir sensibilisieren uns, die Impulse und Signale unseres Körpers zu fühlen und ihnen zu vertrauen.
Diese Praxis hilft uns im Alltag langsamer, achtsamer, flexibler, sensitiver, bewusster, freudiger, zentrierter, lebendiger, fliessender, verkörperter und präsenter unterwegs zu sein. Es darf sinnlich, lustvoll, energetisch und verspielt werden, so dass wir in Kontakt kommen mit unserer sinnlichen, erotisch-sexuellen Energie, unsere Libido, unserer Lebenskraft.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: Ausgleich nach eigenem Ermessen, Richtwert CHF 30.- Es braucht keine Vorkenntnisse.
Infos und Anmeldung: Elana 079 437 22 22 oder
Programm- und Preisänderungen vorbehalten.
Wo JupiterSpace Seminarraum vom Jupiterhaus im Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
- 19.11.2024 19:00 - 19.11.2024 21:30
Authentischer Austausch über unsere Gefühle, Vorstellungen, Traumata, Fragen und mehr zum Tabu-Thema Sterben und Tod.
Di 19.11.2024, 19-21:30h
Siegfried Krings (Kreisleiter, Pflegefachmann, Fussreflexzonentherapeut, Kum Nye-Lehrer, etc.),
Elana Andermatt (Tantra- und Traumatherapeutin, etc.)
Andreas Föhr (Kreis- u. Visionssucheleiter, etc.)Wir treffen uns im Kreis, um unsere Gefühle, Gedanken und Fragen in Bezug auf Sterben und Tod authentisch und ehrlich zu teilen und zu bezeugen.
Verbal, non-verbal, mit Körper- und Gefühls-Ausdruck.Öffnen eines Tabus
- Wie offen und ehrlich sprechen wir über das Sterben und den Tod?
- Was für Gefühle und Traumata tragen wir mit uns?
- Was möchtest du gerne mal gesagt haben, spürst aber Hemmung oder Scham?
- Was denken und fühlen andere Menschen zu diesem Thema? Wie gehen sie damit um?
- Was möchte aus dem realen Leben mitgeteilt werden, im Austausch mit anderen sterblichen Menschen?
Was ist ein Forum?
Forum ist ein Format,welches einen offenen und ehrlichen Austausch ermöglicht, ohne dass ein „Hick-Hack-Dialog“ entsteht.Es hilft, dass auch eher stille und zurückhaltende Menschen Zeit und Raum bekommen sich auszudrücken.
Es geht um das Einander-Zuhören, ohne das Gehörte gleich mit unserer eigenen Meinung und Ansicht zu dementieren.
Forum ist ein Raum, in dem Gefühle, Wut, Trauer, Ängste, Freude, Schuld, Scham, Liebe, Vergebung, Verständnis und Unverständnis Platz haben… für echtes Mensch-Sein, friedvolle Kommunikation und Verbundenheit.
Ablauf des Abends:
- Wir kommen an, begegnen uns und tauchen langsam ins Thema ein.
- Wir sitzen im Kreis. Wer den Impuls hat, ein Thema zu teilen, darf dann in die Mitte gehen. Dort hast du die Gelegenheit, etwas mitzuteilen, aus deinem Leben zu erzählen, was dich berührt, was dich freut, bewegt und beschäftigt. Verbal, non-verbal, mit Körpersprache, deine Gefühle zum Ausdruck bringen, still sein, schreien, weinen oder nüchtern berichten. Falls gewünscht, geben die Bezeugenden aus dem Kreis danach ein kurzes Feedback.
- Das Mitteilen von Dingen über die wir kaum je sprechen und das authentische, ehrliche Zeigen unserer Gefühlswelten ist heilsam. Durch einen Kreis von Menschen, die zuhören und bezeugen, erhalten die ausgesprochenen Wahrheiten Kraft und Bewusstsein.
- Vielleicht hast du aber auch eine Frage; dann kannst du in der Mitte auch eine Frage stellen, und Antworten und Perspektiven der Menschen im Kreis dazu erhalten.
- Oder vielleicht möchtest du auch einfach nur zuhören, ohne selber etwas von dir zu erzählen. Auch das ist in Ordnung und willkommen. Bereits dein Dabeisein ist wertvoll.
Sterben und Tod – ein grosses Thema
Eins ist gewiss: Ein Mensch, der geboren wird, stirbt – früher oder später.Wie bereit bin ich, mich mit dem Thema zu konfrontieren?
Welche Erfahrungen prägen mich im Umgang mit Sterben und Tod?
Wie stelle ich mir mein eigenes Sterben und meinen Tod vor?
Kann eine Auseinandersetzung mit dem Thema mein Leben verändern, eventuell gar bereichern?
Auch ist mit dem Thema die Frage nach einem Leben nach dem Tod verbunden.
Themen wie Exit, Sterbehilfe, Sterbebegleitung, Sterbe- und Todeskult, und viele mehr erhalten Raum…
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstr. 55, Zürich (Seminarraum der Gemeinschaft Jupiterhaus im Frankental)
ÖV: Tram/Bus bis Zürich, Frankental, dann zu Fuss ca. 8 Minuten
Auto: einige Parkplätze vorhandenLeitung: Siegfried Krings
Co-Leitung: Elana Andermatt, Andreas Föhr
Kosten: Richtpreis 40.-, bzw. nach eigenem Ermessen 20.- bis 80.-.
Anmeldung: Per Email oder Telefon 0041796593797
18:30 Türöffnung, lockeres Ankommen mit Tee.
- 20.11.2024 19:00 - 20.11.2024 21:30
«Befreiung aus der Erschöpfung»
mit Manon Spycher & Elana AndermattMittwoch, 20.11.2024
In diesem interaktiven Workshop begeben wir uns in ein gemeinsames Forschungsfeld eines tieferen Verständnisses von Depression und Erschöpfungszuständen und deren Bedeutung für unser Sein.
Wir sprechen über verschiedene Möglichkeiten der Selbstheilung als zentrale Option für langfristige Heilung und Themen wie Schuld, Einsamkeit, Hochsensibilität, Selbstzweifel, Fremdbestimmung, Opferdasein, Vergebung, Gebet und möglichen Therapieformen auf dem Markt von Gesprächstherapie bis Arbeit am Nervensystem und deren Vor- und Nachteile.
Unser Raum ist Trauma-sensibel und hat Platz für authentischer Mitteilen im Kreis, KörperÜbungen in Selbstwahrnehmung, Atem, Begegnung und bei Stimmigkeit auch achtsame BerührungsRäume.
Ein Nein wird jeder Zeit akzeptiert.Mögliche Themen:
- Krise als Chance und Anfang von wirklicher Befreiung – was bedeutet das?
- Umgang mit Symptomen. Erkenntnis: Symptome als Freunde und nicht als Feinde zu betrachten. Wir beleuchten den Weg der Selbstannahme.
- Wie können wir den Kompass über unser Innenleben erlangen? Die zentrale Rolle unserer Wahrnehmung und die hemmende Wirkung von Gedankenkonstrukten
- Was kann Selbstliebe und welche Formen kennt sie?
- Lass dich auf Veränderung und Bewegung in deinem Leben ein. Wie geht das?
- Die zentrale Rolle von Sport für deine Psyche.
- Wie schaffe ich Verbindung auf körperlicher und seelischer Ebene?
- Wie dein Gottverständnis eine zentrale Rolle in deinem Heilungsprozess spielen kann.
Wann: Dienstag 9. Juli 2024, 19 – 21:30 Uhr,
Einlass ab 18:30, Ankommen bei einer Tasse Tee….Bei Interesse werden wir weitere Daten setzen.
Wo: JupiterSpace Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Wieviel: Richtpreis 30.- / Wenn dir das nicht möglich ist, rede mit uns und zahle das, was du kannst
Anmeldung bei Elana: // 079 437 22 22
Manon Sophie Spycher:
Musikerin und Körpertherapeutin.Violin-und Klavierstudien in Bern und London mit pädagogischem Abschluss und Konzert- und Orchesterdiplom.
Langjährige Erfahrung als freischaffende Musikerin und Musiklehrerin mit Violinklassen in Zürich.
Zusätzliche Ausbildungen als Körper orientierter Coach mit verschiedenen Ansätzen.
Heute berate ich Menschen mit psychosomatischen Beschwerden und schreibe ein Buch zum Thema Depression.
Als meine eigenen Kinder klein waren führte längerer Schlafmangel in eine Depression aus der ich mich mit Hilfe von außen und umfassender Introspektion bis heute langfristig selbst befreit habe.
Es ist mir ein Herzensanliegen Klarheit in den Nebel zu bringen und Wege zu weisen.
Elana Andermatt:
Körper- und TraumTherapeutin, GemeinschaftsGründerin und Seminarleiterin.Mit dem Freitod meines Bruders bin ich mit 22 Jahren in eine tiefe Depression gefallen. Die schon schwermütige Pubertät mit Bulimie-Erkrankung hat sich verfestigt und mich viele Jahre in eine Ausweglosigkeit und Sinnlosigkeit gefangen gehalten. Mit dem Studium in Psychologie und der Auseinandersetzung mit Spiritualität und Schamanismus, Meditation und der klaren Ausrichtung, aus der Sch… Gold zu machen, bin ich mehr und mehr aus dem Loch heraus. Die SE TraumaAusbildung hat mir noch die weiteren Bausteine für Heilung geschenkt und mich sensibel gemacht für gesunde Rhythmen, Verlangsamung und Körperbewusstsein.
Heute lebe ich sehr glücklich meinen Träumen von Gemeinschaft und selbständiger Körpertherapeutin und habe mir mein Leben erschaffen, wie ich es liebe.
- 29.11.2024 19:30 - 29.11.2024 22:00
Kuschel-Tempel - offener Abend
Fr 29. November 2024 / auf Wunsch nach 22h mit Verlängerung bis ca 23:00h zum entspannten Sein und Connecten.
Ein sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein ohne erotische Komponente.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Es ist pure Friedensarbeit für Körper und Seele.
Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.
In verschiedenen sensitiven, achtsamen Begegnungs- und Berührungs-Übungen, bei denen wir uns auf das Berührt-Sein einlassen, werden wir miteinander vertraut. Wir können mit Nähe und Distanz experimentieren und wie es ist, sich an jemanden oder gleich zwei anzukuscheln und dann doch weiterzuziehen oder auch liegenzubleiben und den Körperkontakt zu geniessen.
Wenn du regelmässig einen Reminder haben magst, kannst du dich gerne hier zum Kuschel-Tempel-Newsletter anmelden.
Klaren Kuschelregeln:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr / 23:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit VerlängerungFr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen
- 03.12.2024 19:30 - 03.12.2024 22:00
Kuschel-Tempel für Frauen
Dienstag, 28. Mai 2024
Wir laden alle kuscheligen Frauen ein, zu diesem Frauenabend, wo wir uns miteinander in einem friedvollen, sanften geborgenen Raum entspannen.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können. Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln gelten auch hier:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine 2024:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung
Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 07.12.2024 17:00 - 07.12.2024 22:00
Mit Elana Andermatt & Sorah Behren
Sa 7.12.24, 17-22h
„Die Gesellschaft kann Ekstase nicht dulden, weil Ekstase die größte Revolution ist.
Ich wiederhole: Ekstase ist die größte Revolution.
Wenn die Menschen ekstatisch werden, wird die Gesellschaft verändert,
weil unsere Gesellschaft auf Not und Unglück basiert.“ OSHOSinnlich Tanzen kommt nach Zürich und verbindet sich mit dem sensual healing Flow im JupiterSpace.
Wir kombinieren zwei erfolgreiche, sinnlich-sinnhafte Anlässe zum Begegnen, Experimentieren und sich Kennenlernen: „sensual healing BegegnungsRaum“ & „sinnlich tanzen“.Du bist herzlich eingeladen, in einem geschützten Rahmen deiner Sinnlichkeit auf die Spur zu kommen und während einem halben Tag aus dem Körper heraus Deinen eigenen Impulsen Raum und Ausdruck zu geben, eine WAVE mit uns zu tanzen und Dich berühren zu lassen und Berührungen zu verschenken. Wir tanzen ‚Sinnlichkeit ‚ mit unseren Händen, Körpern & Gedanken- weil wir All-eins sind! In Musik und Bewegung verbunden!
Es erwartet Dich in erster Linie ein Raum, wo Dich zum Spiel, zum vorsichtigen Vorstoß neuer Ebenen und Ablegen von Deiner kontextualisierten Idee von Sinnlichkeit (und Erotik, Sexualität, Paarbindung, etc. pp.) einladen. Deshalb fördern wir keine ‚altbekannten Erotikabläufe‘, sondern möchten im weiblichen (was im Mann die Herzebene und in der Frau die Schoßebene symbolisiert) die Entspannung, Ausdehnung und die Verbindung zu dem All-Eins-Sein wachrufen.
Wir möchte für für Menschen jeglicher Herkunft und Vorerfahrung ein Übungsfeld halten, in dem Du spielerisch ausprobieren darfst, wie für Dich das Ausloten von Nähe und Distanz, Grenzen spüren und mit Leichtigkeit vertreten darfst, wie Du Deinen Körper mehr entdecken und zur Musik sinnlicher bewegen und dabei auch in Begegnung eintauchen kannst, so wie es sich für Dich in jedem Moment neu entspannt und stimmig anfühlt.
An diesem Tag ist uns ein gehaltener, prozessorientierter Raum wichtig. Wir wollen einen Raum schaffen, in dem die Erfahrung des Einzelnen so viel zählt, wie das, was innerhalb eines Abends und innerhalb dieser Gruppe geschieht. Zum Abschluss gibt es dafür Raum, einen Kreis des sich Mitteilens, um die Auseinandersetzung mit dem Erlebten sichtbar werden zu lassen.
Unser Angebot richtet sich an alle Menschen, ob in Partnerschaften oder als Single lebend und soll nicht als alternatives Datingexperiment oder einen Sexpositiven Raum dienen, sondern soll ein Parallelangebot meinen, dass uns auch als Menschen mit einem Mangel von wertschätzenden Berührungen anerkennt und diesem Mangel auf achtsame & kreative Weise nachkommen will… Also, mit anderen Worten: für jede Frau und jeden Mann soll es eine ‚Insel der Nachnährung von Liebe‘ sein und niemanden als ‚Freiwild‘ oder ‚Lückenbüsser‘ hinstellen. Erlebte Intimitäten dienen uns hier zur ganz Mensch-Werdung und dem Friede unter uns!
Wir tanzen in bequemer Kleidung!
Mitbringen: Socken und sonstige warme Sachen, wie Wechselklamotten, verschließbare Trinkflasche und Teilete / Potluck / MitbringBuffet für das Abendessen.
Tee, Wasser und Snacks werde angeboten.
Energieausgleich sliding scale: CHF 80-120 oder wenn Du mehr geben kannst, gerne auch mehr.
(Begrenzung auf 25 Teilnehmer:innen; bitte NUR mit Anmeldung kommen, weitere Infos bei der Anmeldung/ Anmeldeinfos s. unten)
Anmeldung: Elana Andermatt, ; 0041 79 437 22 22; sensual-healing.ch
Leitung: Wir, Sorah und Elana, erfahrene Gesundheitspraktikerin (BfG) für eine neue Sexual- und Begegnungskultur (CH/DE) und Gründerin der sensual healing Methode, Körper-und TraumaTherapeutin und Gruppenprozessbegleiterin sind Deine Raum- und Prozesshalter für diese Stunden.
Sorah Behren ; Gesundheitspraktikerin (BfG) für Sexualität; ; 0049 162-8222987; sorahbehren.de
Sinnlich Tanzen mit Wave – sinnlichtanzens Webseite! (jimdofree.com)zu Sorah Behren Als ich selbst bemerkt habe, dass meine Sexualität einen grossen Teil meines Lebens bestimmt und auch hemmt, habe ich mich dazu aufgemacht die Hintergründe davon besser zu verstehen um meinem Liebesleben zu mehr Selbstbestimmung zu verhelfen.
Sexualität, Körper, Emotion, Gefühl, Erregung, Geschlecht, Frau- und Mann-Sein, Tantra, Erotik, Mythos und Massage sind nur einige der Begriffe über die ich Bücher las und Schulen besuchte – Themen, in die ich tiefer einsteigen wollte und mir einen breiten Horizont darüber verschaffte, was uns von Geburt bis zum Tod ausmacht: Unsere sexuelle Identität und unser sexuelles Selbstverständnis.
Zudem war es mir schon immer ein Anliegen für Frauen einen Raum zu halten, der sich nicht durch Ausgrenzung und Konkurrenzdenken definiert, sondern am Wohl der Anderen teilnimmt. Mehrere Erlebnisse waren ausschlaggebend für meine Arbeit am sexuellen Körper der Frau. Dieser Körper ist wie eine Zwiebelschale. Vielschichtig und in grossen Teilen verborgen. Denn es ist ein Akt der Selbstermächtigung für eine Frau, wenn sie lernt ihren Körper vollständig in Besitz zu nehmen und zu bewohnen. Es macht einfach grossen Spass Frauen dabei zuzusehen.zu Elana Andermatt Seit meiner Pubertät interessiere ich mich brennend für Sexualität. Ich war neugierig, suchend und wollte wissen, was das ist und welchen Ausdruck diese Kraft findet. Während des Psychologiestudiums in Heidelberg schrieb ich eine Arbeit über “Menschliche Sexualität” und forschte in den damals zugänglichen westlichen Informationsquellen der modernen Psychologie. Aber die Ausbeute war recht trocken und wenig befriedigend: Fragebogenauswertungen in Prozentzahlen schienen mir nicht den Nerv der Verheissung zu treffen….
Zwei Jahre nach dem Studium machte ich die ersten Erfahrungen mit Tantra und war fasziniert von dieser ganz anderen, sinnlich energetisch erfahrbaren Welt, die auch Herz, Geist, Spirit und das feinstoffliche Bewusstsein in die Körperlichkeit mit einbezog.
Mit 30 entschied ich mich, den ungewissen und unbekannten tantrischen Weg auch beruflich zu gehen, um meinem Gespür nach innerer Wahrheit zu folgen. Ich lernte bei verschiedenen Lehrern unterschiedlicher tantrischer Linien und bildete mich in Körper-, Energie-, Heil-, Trauma- und Bewusstseinsarbeit aus. Ich fühle mich mit traditionell-bodenständigem Schamanismus verwurzelt und den Essenzen unterschiedlicher spiritueller Weisheitslehren.
- 12.12.2024 19:30 - 12.12.2024 22:00
Kuschel-Tempel für "Fortgeschrittene"
Donnerstag, 12. Dezember 2024*Fortgeschritten sind alle die, die mindestens einmal bei uns oder anderen Kuschelevents waren. Wichtig ist, dass die KuschelRegeln** klar sind und eingehalten werden, dass es weiterhin ein sicherer und gehaltener, nicht-erotischer Raum ist. Bei den Fortgeschrittenen Abenden werden wir die Regeln nicht ausführlich durchgehen und werden die Begegnungsübungen eventuell kürzer und manchmal etwas herausfordernder gestalten.
Sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein.
Wir werden bei diesem Abend für Kuschel-Kenner weniger , aber dafür anspruchsvollere Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten. Da alle mit den Regeln und dem Setting vertraut sind, werden wir schneller auf die Kuschelwiese gehen und mehr Zeit für das kuschelige Miteinander haben. Das absichtslose Kuscheln ist eine nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.Klaren Kuschelregeln bleiben auch in diesem Format:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Daten 2024
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Fr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen - 16.12.2024 19:30 - 16.12.2024 22:00
Kraftvoller, fliessender, experimenteller Begegnungs- und Berührungs-Abend oder Körperbewusst-Sein im Flow durchwoben mit der astrologischen Zeitqualität und den Themen, die vom Neumond und der Sternenkonstellationen angekickt werden.
Flow ist ein Zustand von grösster Präsenz im Moment, Ausgerichtetheit und gleichzeitiger Freiheit des Körpers, seiner Stimmigkeit intuitiv zu folgen. Es verbindet unseren beobachtenden, wachen, männlichen Teil mit dem im Raum fliessenden, instinkthaften, weiblichen Teil in uns auf dem Weg ins Unbekannte.
Den Flow zu finden ist eine Kunst, eine Praxis, ein Training und ein Abenteuer.
Wir öffnen uns für die Magie sinnlicher Begegnungen und Berührung. Mit einfachen Übungen schaffen wir Vertrauen und Sicherheit, um mit Neugier und Forscherlust, mit uns und anderen sinnlich energetisch unterwegs zu sein. Wie können wir miteinander den sinnlichen Flow erfahren, uns darin begleiten, eintauchen und geniessen?Wir tunen uns auf die Qualitäten des Neumonds und den Sternenkonstellationen ein, um uns der drunterliegenden Themen bewusst zu werden. Das hilft uns, die Kraft der Sterne und die grossen Rhythmen als Rückenwind zu erkennen und zu nutzen.
KörperBewusstsein, Verkörperung, Bewegung, Tanz, Begegnung, Körper-EnergieWahrnehmung und BerührungsQualität sind zentral.Langsamkeit ist das Zauberwort. Durch Langsamkeit und Bewusstheit in der Bewegung, Berührung, Atem, Tanz, Stille und Ton werden wir die verschiedenen Ebenen von Begegnung, Nähe, Distanz und Berührung erforschen. Wir werden den Genuss, das Nährende und Öffnende von sinnlichen Begegnungen erfahren und auskosten und darin unseren Energiefluss wahrnehmen, fördern und bewusst lenken. Wir sensibilisieren uns, die Impulse und Signale unseres Körpers zu fühlen und ihnen zu vertrauen. Diese Praxis hilft uns im Alltag langsamer, achtsamer, flexibler, sensitiver, bewusster, freudiger, zentrierter, lebendiger, fliessender, verkörperter und präsenter unterwegs zu sein. Es darf sinnlich, lustvoll, energetisch und verspielt werden, so dass wir in Kontakt kommen mit unserer sinnlichen, erotisch-sexuellen Energie, unsere Libido, unserer Lebenskraft.
Klare Grenze: Wir bleiben angezogen und gehen nicht in sexuelle Handlungen. Ein Nein wird jederzeit respektiert.
Kosten: Ausgleich nach eigenem Ermessen, Richtwert CHF 30.- Es braucht keine Vorkenntnisse.
Infos und Anmeldung: Elana 079 437 22 22 oder
Programm- und Preisänderungen vorbehalten.
Wo JupiterSpace Seminarraum vom Jupiterhaus im Frankental, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
- 23.12.2024 19:30 - 23.12.2024 22:00
Mo 23. Dezember 2024
Wir feiern Weihnachten der besonderen Art. Das Fest der Liebe wird sichtbar in einem Feld von Menschen, die herz-offen und wohlwollend sind.Dies ist ein sicherer, sensibler Raum für Begegnung und entspanntes Sein ohne erotische Komponente.
Wir werden verschiedene Begegnungs- und Berührungsübungen anbieten, bei denen wir miteinander das Spiel von Nähe und Distanz erforschen können.
Wir begegnen uns mit den Augen, den Sinnen, dem Herzen, in den Räumen, wo wir die Worte ganz weglassen und uns nur auf die Berührung und das Berührt-Sein einlassen. Es wird spürbar, dass diese andere Form der „Kommunikation“ zwischen Menschen dich und dein Gegenüber auf einer anderen Ebene erreicht, als es Worte tun. Das absichtslose Kuscheln kann zu einer nährenden Quelle von Wohlgefühl und tiefer Entspannung werden, wo ich mich sicher und gehalten fühle und mit allen Gefühlen da sein darf.
Klaren Kuschelregeln:
- Keine Berührung im Intimbereich und an erogenen Zonen. Keine Küsschen oder Hände unter dem TShirt. Erotische Energie wird nicht angefacht. Wir bleiben auf der Ebene des brüderlichen und schwesterlichen kuscheligen Herzens.
- Du kannst dein Tempo jederzeit wählen, wie schnell und nahe du mit anderen sein möchtest oder wie oft du auch Momente für dich alleine brauchst.
- Ein NEIN ist ein NEIN. Achte drauf, dass du deine und andere Grenzen des Wohlbefindens respektierst.
Du bist herzlich willkommen, ein Teil dieser Herz-Gemeinschaft zu sein und die achtsame Offenheit untereinander zu erfahren.
Zeiten: 19:30 bis 22:00 Uhr - Einlass ab 19 Uhr bei einer Tasse Tee und Snacks.
Ausgleich: 30.- oder das, was du zahlen kannst.
Fragen & Anmeldung: Elana 079 437 22 22,
Ort: JupiterSpace, Frankentalerstrasse 55, 8049 Zürich
Mehr Infos: https://kuschel-tempel.ch
Termine:
Fr 5.1.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 16.1.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Di 30.1.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 6.2.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 20.2.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 5.3.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Mo 18.3.: Offener Kuschel-Tempel; Do 4.4.: Frauen Kuschel-Tempel; Fr 19.4.: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 30.4.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 17.5., 19:30-22h: Offener Kuschel-Tempel mit Verlängerung; Di 28.5.: Frauen Kuschel-Tempel; Di 4.6.: Kuschel-Tempel Vertiefungsabend; Fr 21.6.: Offener Kuschel-Tempel mit VerlängerungFr 30.8.: offen mit Verlängerung; Di 10.9.24 Frauen (ohne Elana); Fr 20.9.24 Fortgeschritten; Do 3.10.24 – offen; Mi 9.10.24 Frauen; Di 15.10.24 Fortgeschritten; Di 29.10.24 offen; Do 7.11.24 Frauen; Di 12.11.24 Fortgeschritten; Fr 29.11.24 offen mit Verlängerung; Di 3.12.24 Frauen; Do 12.12.24 Fortgeschritten, Mo 23.12.24 offen